“男友力”通俗一点说就是“男人味”，很多男生在自我感知中，都会觉得自己的男友力很足，十分具有男人味。

现实啪啪打脸，男友力是否充足其实主要看女生的感受，在现实生活中约90%以上的女生都会觉得自己男朋友的男友力不够爆棚。

男友力到底是什么东东？

每个男生都想做女友心目中MAX男友力的男神，那么MAX男友力到底包括什么？暖男？霸气？贴心与温柔？你的男友力能完全HOLD住你的小公主吗？

其实男友力体现在很多方面，可以包括只要你需要他的时候，他就会像风一样的飞奔到你那里，也可以是不见得让你受委屈，一旦你生病了就会没日没夜的陪着你。

总之一句话，男友力是全心全力的为你做一些事情，是在乎你的点点滴滴。

那么，除了爱与关心之外，小编想说一句在男友力爆棚的前提，至少需要不错的性能力，也就是说千万不能在年纪轻轻的时候就患上了男性勃起功能障碍。

在日常生活中，如何保持“爆棚”男友力？

男性患上勃起功能障碍（俗称“阳痿”，简称ED），从而会导致性魅力的降低，无疑会造成伴侣关系的进一步恶化，当患者出现ED症状时，男性无论年纪大小，应当尽早去做相应的检查和治疗。

日常生活中，男性健康正确的打开方式包括：

1）健康的生活方式，适量运动，充足的睡眠和合理膳食，控制体重（尤其是控制住高脂饮食和限制饮酒）。

2）保持良好的心态，平时可以通过运动，倾诉缓解压力。如果自己难以舒缓工作压力，可以寻求专业的心理咨询师，疏导和减轻压力，放松心情。

3）少饮酒少吸烟，吸烟酗酒会导致体内摄入的酒精和尼古丁过多，会造成睾丸和生殖器官血运不畅，从而导致阳痿等男科疾病。

但如果男性朋友在那方面确实不行，反复无常导致性生活不和谐，导致伴侣无法得到满足，那么外表再如何男友力爆棚，那也只是“外强中干”而已。

男友力不足，硬不起来，这应该怎么办？

高品质的性生活是夫妻感情生活的调和剂，“床头吵架床尾和”道出了夫妻感情调和的秘籍。

国际男科协会推荐面对自信心不足，面对性生活勃起不坚的时候可以选择5型磷酸二酯酶抑制剂（PDE5）来治疗男性勃起功能障碍（ED）的问题。

PDE5抑制剂是勃起功能障碍治疗的一线用药，代表药物有西地那非、他达拉非和伐地那非。

相比于西地那非、他达拉非，伐地那非的分子结构与PDE5有更好的亲和力，因此伐地那非起效更快，而且勃起维持硬度的质量比较高。

另外在安全性方面，轻度肝损伤患者无需调整剂量，中重度起始剂量可以减至10mg，对于慢性肾病的患者来说，无论轻重度，均无需调整剂量。